치매식당

                                                                                 (출처: "치매식당" 뮤지컬) 치매는 뇌의 신경 세포가 손상되거나 사라지면서 발생하는 질환이기 때문에, 기억력과 인지능력에 영향을 미치는데요, 치매의 초기 증상은 개인마다 다르게 나타날 수 있는데 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 기억력 저하 기억력 저하는 치매의 가장 특징적인 증상 중 하나죠. 같은 이야기를 되풀이하거나, 최근 일어난 일을 잊어버리기도 합니다. 이런 기억력 문제는 단순한 잊어버림 이상이며, 특히 새로 배운 정보를 기억하는 능력에 문제가 생기는데요. 이는 일상생활에서 중요한 역할을 하는 기능이므로, 그 중요성을 간과해서는 안 됩니다. 예를 들어, 약속 시간을 잊거나, 어디에 무엇을 두었는지를 잊는 등의 상황이 반복적으로 발생할 수 있어요. 이러한 기억력 저하는 치매의 진행을 알리는 중요한 신호일 수 있으며, 조기에 발견하고 적절하게 대처하는 것이 매우 중요합니다. 2. 언어 사용 문제 언어 사용에 어려움을 겪는 것도 초기 증상 중 하나죠. 적절한 단어를 찾지 못하거나 문장을 완성하는 데 어려움을 겪을 수 있어요. 또한, 이해력에도 문제가 생길 수 있어 대화를 따라가는 것이 어렵거나, 읽고 쓰는 것에 장애가 생길 수도 있습니다. 이런 경우, 대화 중에 갑자기 말을 멈추거나, 흔히 사용하는 단어를 대체하는 비특이적인 표현을 사용하기도 하죠. 언어 사용 문제는 의사소통에 큰 지장을 초래하며, 이는 가족 모두에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 3. 활동 ...

                                                                                          (출처: "치매식당"뮤지컬)    오늘은 치매에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 치매는 뇌의 신경 세포가 손상되거나 사라지면서 발생하는 질환으로, 기억력과 인지능력에 영향을 끼치는데요, 치매 예방에 식단 관리는 중요한 역할을 하는데요. 건강한 식습관은 뇌 건강을 유지하고 치매 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 향상시키고 염증을 줄이는 것으로 알려져 있는데요. 이는 주로 생선에서 발견되며, 특히 연어, 고등어, 정어리 등이 풍부합니다. 이 외에도 아마씨, 아보카도, 호두에서도 얻을 수 있습니다. 채소와 과일 채소와 과일은 항산화 물질이 풍부하여 뇌세포를 보호합니다. 특히 디톡스 효과가 있는 녹황색 채소와 블루베리, 딸기 등의 베리류는 뇌의 노화를 늦추는데 도움이 됩니다. 비타민 C와 E, 폴리페놀 같은 성분들이 포함되어 있어 치매 예방에 유익합니다. 전체곡물 : 전체곡물 제품은 복합 탄수화물과 섬유질이 풍부하여 혈당 수치를 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다. 이는 뇌에 필요한 에너지를 꾸준히 공급하며, 전반적인 인지 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다. 견과류와 씨앗 : 견과류와 씨앗은 건강한 지방, 단백질, 비타민 E가 풍부하여 뇌 건강에 좋습니다. 알몬드, 호두, 참깨 등을 적절량 섭취하면 좋습니다. 다양한 허브와 향신료 커민, 계피, ...